Разминка перед тренировкой

Каким бы видом спорта вы не занимались, перед тренировкой очень важна разминка, чтоб вы не получали травмы на ровном месте. Перед тяжелыми нагрузками, вашему организму нужен разогрев. Любой уважающий спортсмен, некогда не приступит к упражнениям, пока не сделает разминку. Таким образом, вы даете кровеносной системе перейти в новый режим, что […]