Польза велосипеда. Велосипед, как средство заставить ребенка вести активный образ жизни

Катание на велосипеде является отличным видом активности для ребенка. Данное развлечение улучшает общее состояние здоровья и физические данные детей. Причина, по которой детей нужно стимулировать к активности достаточно проста: малыши становятся все пассивнее и пассивнее, а это сильно влияет на их здоровье и благополучие. Регулярные физические упражнения улучшают не только […]

Как подготовить тело к пляжному сезону?

Одной из самых проблемных зон для женщин является зона ягодиц. Из-за генетической предрасположенности к скоплению в этом месте жировых отложений, сделать ягодицы стройными и подтянутыми без усилий затруднительно. Для этой цели созданы специальные комплексы упражнений, направленные на сжигание жира и развитие мышечной массы в этой зоне. Полуприседания являются одним из […]

Как выбрать одежду для спорта

В первую очередь одежда для занятий спортом должна быть сшита из натурального материала, который хорошо впитывает влагу и дает телу «дышать». Также спортивная одежда должна быть свободной, чтобы не сковывала движений при занятиях спортом. Если же вы предпочитаете обтягивающую одежду, то обязательно проследите за тем, чтобы она хорошо тянулась. Иначе […]

Гимнастика в ванне

Если у вас нет возможности часто посещать фитнесс-залы, а хотелось бы держать мышцы в тонусе, то в этом случае для вас отличным выходом станет гимнастика, которую можно выполнять в ванне. У нее нет абсолютно никаких противопоказаний, в воде физические упражнения выполнить намного легче, поэтому такие занятия можно рекомендовать абсолютно всем. […]

Разминка перед тренировкой

Каким бы видом спорта вы не занимались, перед тренировкой очень важна разминка, чтоб вы не получали травмы на ровном месте. Перед тяжелыми нагрузками, вашему организму нужен разогрев. Любой уважающий спортсмен, некогда не приступит к упражнениям, пока не сделает разминку. Таким образом, вы даете кровеносной системе перейти в новый режим, что […]

Как выбирать спортивную сумку

Каждый день мы сталкиваемся с нелёгким выбором предметов повседневного использования, будь это обувь, верхняя одежда или что-нибудь ещё из бесконечного множества товаров на нашем рынке. Конечно, этот выбор для себя делает каждый сам, но я хочу дать пару советов как выбрать спортивную сумку, чтобы ваши занятия спортом приносили бесконечное удовольствие. […]

Критерии выбора шведской стенки

Вопрос выбора шведской стенки достаточно непрост. Что касается материала, имеются два варианта – дерево и метал. Конечно же, выбирать можно по материалу, однако это еще не все. На самом дерево достаточно часто безопасно, поэтому такую стенку можно покупать и для детей. А вот металлическое приспособление лучше для взрослых и чад […]

Выбираем горнолыжные перчатки

Собираясь заняться горнолыжным спортом, вам стоит очень серьезно задуматься о соответствующей экипировке, которая должна защитить от холода и травм и сделать отдых по максимуму приятным и комфортным. Костюм, обувь, шлем, лыжи, очки и перчатки — вот комплект необходимых вещей для безопасного катания по горным склонам. Горнолыжные перчатки — важный элемент […]

Как выбрать вратарские перчатки

Если вы любите играть в футбол, то должны знать, какое значение играет правильный выбор амуниции. Сегодня в магазинах можно встретить большой выбор перчаток для футбола. Как и у обуви, у перчаток имеются разные размеры. Самый маленький размер, который подойдет юным вратарям — 4, для более взрослых вратарей понадобится 12. Есть […]

Бодибилдинг в домашних условиях

Конечно, заниматься прокачкой мышечных масс лучше всего в тренажерном зале под бдительным взором профессионального тренера. Однако это стоит больших денег. И еще отнимает время, ведь до тренажерного зала еще надо доехать. А если зал вообще на другом конце города? Что же делать? Неплохим вариантом будет покупка штанги с блинами и […]