Отжимания: виды и программа

Сегодня мы поговорим об упражнениях, которые вы сможете включить в свой индивидуальный комплекс физических упражнений комнатной гимнастики. Мы будем выполнять упражнения без применения внешнего сопротивления. В качестве тренажеров будем использовать лишь собственное тело. Помните, что упражнения нужно выполнять сознательно. По этому поводу Евгений Садов сказал, что мы должны уметь сосредоточиться […]

Покупка тренажера для дома

Приобретение спортивного тренажера для дома — отличный способ заняться развитием своего тела в домашних условиях. При выборе тренажера следует обращать внимание на множество нюансов, от которых напрямую зависит удобство пользования устройством. Многофункциональный домашний тренажер чаще всего приобретается для всей семьи, и поэтому главное требование к нему — универсальность. К примеру, […]

Как правильно дышать на тренировке в тренажерном зале

Здравствуйте, сегодня, мы попробуем рассмотреть вопрос о том, как правильно дышать во время тренировок. Вопрос очень актуален, ведь немало начинающих спортсменов, по незнанию, во время силовых упражнений дышат неправильно, либо вообще задерживают дыхание.  Кислород во время тренировки, питает наши мышцы, благодаря чему, повышается эффективность тренировки. Во время выполнения силовых упражнений, […]