Какие выбрать перчатки для бокса?

Боксёрские перчатки Бокс является одним из самых эффективных способов тренировки, общения, а также повышения и поддержания хорошего самочувствия здоровья. Однако, чье-то здоровье может быть поддержано только в том случае, если у них есть только правильный тип фитнес-оборудования для бокса. Наиболее неотъемлемой частью боксерского снаряжения является пара боксерских перчаток, и боец […]

Как обращаться с боксёрскими мешками

Боксерская груша (боксерский мешок) Боксерами практикуется множество вариантов обращения с боксерским мешком, Вы тоже должны стараться чередовать их, на следующем занятии применяйте новый прием, и так создайте цикл. Мешок можно атаковать ударами на максимальной силе, используйте это периодически, делая серии с акцентом внимания на завершающем ударе в серии. Обычно работа […]

Бокс — спорт для настоящих мужчин

Спорт, в жизни каждого мужчины занимает не последнее место. Ведь с помощью физических нагрузок можно привести себя в отличную спортивную форму и укрепить здоровье. Так же, с помощью спорта можно отдохнуть и снять эмоциональное напряжение. Самым, пожалуй, популярным видом спорта среди современных мужчин является бокс. Бокс, помимо всего прочего, не […]

Как поставить удар в боксе

Если спросить человека, который хотя бы немного разбирается в боксе, что является основным в этом виде спорта, то он ответит, что это сильный удар. Спортсмен должен обладать настолько сильным ударом, чтобы мог отправлять своего соперника в нокаут. Но как поставить удар в боксе, что для этого нужно? Каким должен быть […]

Философия боя Джит Кун До

Ритм жизни мегаполиса требует делить всех на две категории — победителей и побежденных. В этом принципиальное отличие западного менталитета от восточного, и оно нашло отражение в концепции и философии Великого мастера — в Джит Кун До. Его основатель Брюс Ли, обозначил главный принцип течения не как конфронтацию в бою, а […]

Прыжки на скакалке

Многие в детстве прыгали на скакалке, и не стоит забрасывать её во взрослой жизни. Теперь она понадобится не просто для игр: это замечательный снаряд, работа с которым не просто поможет снизить весь и поддерживать себя в хорошей форме, но и снимет стресс. Чем она может быть полезна? Чем полезны прыжки […]

6 лучших упражнений на выносливость

Выносливость — одно из самых главных качеств любого спортсмена. Однако даже если вы не спортсмен, то тренировать выносливость следует хотя бы ради здоровья. В этой статье будут приведены 6 лучших упражнений на выносливость. Упражнения на выносливость 1. Упражнение: боковые прыжки на одной ноге Встаньте на правую ногу, согните левую ногу […]

«Юный спецназовец» теперь и в Первомайском

Армейский рукопашный бой для детей в Иркутске от ветеранов спецназа Уважаемые родители! Иркутская областная общественная организация ветеранов разведки и подразделений специального назначения объявляет набор в центр специальной физической подготовки и выживания «Росичи»! У Вас и у Вашего ребенка появилась уникальная возможность пройти подготовку в рамках молодежного проекта «Юный спецназовец»! Тренеры […]