Зачем спортсменам гуарана

Зачем спортсменам гуарана

Сегодня мы затронем тему энергетиков. В частности, поговорим о гуаране. Гуаранин — это вещество, которое получают из растения, растущего в Южной Америке. Благодаря своему свойству ускорять реакцию, взбадривать и придавать сил организму, гуарана издавна употреблялась жителями Южно-Американского континента перед битвами или охотой.

Сейчас, это вещество получило распространение и среди спортсменов. Гуаранин — продукт естественного происхождения, а не детище химической продукции, поэтому важной положительной чертой его, являеться то, что он очень хорошо усваивается организмом.

Основным элемент гуараны — является кофеин.

Именно за счет кофеина — получается тот самый энергетический эффект, который дает нам силу и выносливость на тренировке. Стоит отметить, что согласно исследованиям, продуктивность тренинга, после приема гуаранина — повышается примерно на 13%. Положительным моментом, также можно назвать то, что употребление гуараны перед тренировкой — заставляет организм переключиться на жир — как на источник энергии. Поэтому, в период сушки — употребление этого энергетика, становится очень актуальным.

Следует отметить, что употребление гуаранин имеет также свои недостатки

Во-первых, гуарана раздражает желудочно-кишечный тракт, поэтому, специалисты не советуют принимать гуаранин на голодный желудок.

Во-вторых, употребление этого вещества вызывает повышение артериального давления, что безусловно отрицательно сказывается на нашем организме, с учетом того, что во время тренировки, наше сердце и без того испытывает серьезные нагрузки.

Ну и в-третьих, отметим, что употребление гуаранин — ухудшает усвоение нашим организмом, такого важного микроэлемента, как — кальций.

Безусловно, употребление гуаранина — положительно скажется на том, насколько продуктивными будут ваши тренировки. Конечно, учитывайте тот факт, что это вещество — наносит определенный вред организму, и сделайте выводы стоит или не стоит его употреблять!

Next Post

Основные навыки для игры в футбол

ID ) ); ?>
Основные навыки для игры в футбол