Спортивные лайфхаки

Спортивные лайфхаки

1. Более сильный противник

Тренировка принесет лучший результат, если Вы будете стараться стоять с более сильным противником. Будь то теннис или бокс, чем чаще Вы будете стоять с более сильными противниками, тем быстрее сами наберетесь от них опыта, и состязание с соперниками уже Вашего уровня на сегодняшний день будет для Вас легче (по сравнению с тренировками с более сильным противником)

2. Брань

Это звучит немного странно, но исследования показывают, что матерные выражения, употребляемые во время получения травмы, делают боль менее интенсивной. И такой подход действительно помогает, он приводит в действие инстинкт, который побуждает действовать и не стоять на месте. Негативные эмоции нужно направить на достижение цели: личный рекорд в спорте или же что-то ещё. Однако, не стоит переусердствовать, не следует вспоминать отборные маты для тренировки. 

3. Визуализация опыта

Достаточно представить себя в лучшей форме, как тренировки делают тело выносливее, пока человек выполняет необходимые упражнения, это послужит неплохой мотивацией, хотя многие в этой не верят. Главное, чтобы визуализация была выполнено правильно, чтобы качество тренировок повышалось, а мотивация не пропадала.

Next Post

Как выбрать ледовые коньки для взрослого

ID ) ); ?>
Как выбрать ледовые коньки для взрослого