Что такое Ems-фитнес

Что такое Ems-фитнес

Ems-тренировки — это особый вид тренировок, эффективно воздействующих на мышцы, повышающих их тонус за кратчайшие сроки. Аббревиатура EMS расшифровывается как electric mio stimulation, но стимуляция мышц в ems-фитнесе происходит не так, как показывали в магазине на диване, когда на тело лепились так называемые «бабочки» и было достаточно просто с ними полежать перед телевизором. Ems-тренировки представляют собой сочетание упражнений и миостимуляции, что делает тренировки эффективнее обычных в несколько раз. Высокая эффективность Ems-тренировки выражается в том, что для достижения поставленных целей требуется меньше времени, чем при обычных тренировках в тренажерном зале. Еще одним важным качеством Ems-тренировок является то, что они безопасны для позвоночника и суставов, так как нет поднятия веса. Сокращение мышц происходит без весовой нагрузки, поэтому ems-фитнес идеально подходит для восстановления после травм.

Что дает Ems-фитнес

Ems-фитнес позволяет за короткое время поднять тонус мышц, нарастить мышечную массу в нужных местах, заставить работать глубинные мышцы, которые очень сложно проработать в условиях обычного спортивного зала. Физическая активность мышц приводит к нормализации обменных процессов, снижается уровень сахара, нормализуется давление, поднимается настроение и уходит стресс.

Ems-тренажер состоит из центрального компьютерного блока и специального костюма, который может быть соединен проводами с центральным блоком, а может использовать беспроводные технологии.

Компьютер моделирует импульсы, заставляющие мышцы сокращаться, в соответствии с выбранной программой. Широкий спектр настроек позволяет подобрать программу людям с любым уровнем подготовки, поэтому ограничений по состоянию здоровья для Ems-тренировок нет.

Специальный костюм передает электрические импульсы мышцам, а сам спортсмен выполняет в это же время несложные фитнес-упражнения — приседания, бег и т. п.

Сочетание мышечной активности и стимулированного сокращения мышц дает эффект работы с большой нагрузкой. По сравнению с обычными тренировками, Ems-тренировки требуют меньше времени, так как их эффективность значительно выше.

Компьютерная программа позволяет проработать конкретные группы мышц, снять спазм, усилить кровообращение в перенапряженных мышцах или подкачать мышцы, создать необходимый рельеф.

Ems-фитнес может служить как для подготовки спортсменов, так и для восстановления нормальной работы мышц после травм или нагрузок.

Ems-тренировки для женщин

Женщины не могут посвятить столько времени тренировкам, как мужчины. Часто на тренировки остается немного времени, а хотелось бы убрать живот, избавиться от целлюлита, привести тело в форму после родов. Меньше времени и больше эффекта — это именно то, что дают Ems-тренировки.

Ems-тренировки для мужчин

Благодаря Ems-тренировкам мужчины могут нарастить мышечную массу в нужных местах, всегда быть бодрыми, подтянутыми. Восстановиться после травм или быстро привести тело в форму можно на специальном Ems- тренажере, занятия на котором сочетают мышечную активность и стимуляцию мышц электрическими импульсами.

Next Post

Упругий живот за три минуты – домашняя тренировка

ID ) ); ?>
Упругий живот за три минуты – домашняя тренировка