Значение кардиотренировок в паркуре

Кардиотренировки — то есть тренировки, улучшающие работу сердечно-сосудистой системы и повышающие общую выносливость организма — для спорстсмена-паркурщика являются одними из наиболее актуальных. Почему это так важно? Все более и более совершенствуясь, паркурщик со временем начинает преодолевать много последовательных препятствий. Ведь то, что мы чаще всего наблюдаем во дворах, на улицах […]

Математика в спорте

В результате исследований ученые-математики выявили в спортивных дисциплинах множество любопытных закономерностей и взаимосвязей. Например, они дали объяснение, как те или иные физические параметры влияют на достижения в различных видах спорта. Применение математических расчетов, обосновывающих принятие наиболее взвешенных тактик тренинга, является условием успеха спортсменов, каким бы видом спорта они не занимались. […]

Тренажеры для похудения

Если вы поставили перед собой задачу – избавиться от лишнего веса и по настоящему настроены на это, легче всего для этого подойдут тренажеры для похудения. С помощью таких тренажеров процесс похудения будет проходить быстрее. В добавок занятия на тренажерах, обычно, проходят в тренажерных залах среди других людей, а это придает […]

Что лучше: пейнтбол или лазертаг?

Лазертаг — это новая игра, позволяющая использовать достижения современной электроники на природе. Вначале эта игра была создана для подготовки солдат, но постепенно становится все более популярным видом развлечения на открытом воздухе. Благодаря умной электронике современное лазертаг-оборудование позволяет полностью эмулировать реальные тактико-технические характеристики настоящего оружия. Лазертаг — компьютерная игра, которая переросла […]

Тактика пейтбола — несколько уловок и хитростей

Пейнтбол, совсем недавно ставший известным нашим соотечественникам, сегодня превратился в один из самых популярных способов проведения досуга. В него играет молодежь, на пейнтбольной площадке с маркерами отдыхают зрелые офисные сотрудники. Пейнтбол — развлечение, в котором победа действительно не главное, куда больше удовольствия доставляет сам процесс игры. А для тех, кто […]

Как подготовить тело к пляжному сезону?

Одной из самых проблемных зон для женщин является зона ягодиц. Из-за генетической предрасположенности к скоплению в этом месте жировых отложений, сделать ягодицы стройными и подтянутыми без усилий затруднительно. Для этой цели созданы специальные комплексы упражнений, направленные на сжигание жира и развитие мышечной массы в этой зоне. Полуприседания являются одним из […]

Как выбрать одежду для спорта

В первую очередь одежда для занятий спортом должна быть сшита из натурального материала, который хорошо впитывает влагу и дает телу «дышать». Также спортивная одежда должна быть свободной, чтобы не сковывала движений при занятиях спортом. Если же вы предпочитаете обтягивающую одежду, то обязательно проследите за тем, чтобы она хорошо тянулась. Иначе […]

Гимнастика в ванне

Если у вас нет возможности часто посещать фитнесс-залы, а хотелось бы держать мышцы в тонусе, то в этом случае для вас отличным выходом станет гимнастика, которую можно выполнять в ванне. У нее нет абсолютно никаких противопоказаний, в воде физические упражнения выполнить намного легче, поэтому такие занятия можно рекомендовать абсолютно всем. […]

Клюшки Reebok

Без этого предмета «настоящие мужчины» не смогут играть в хоккей. Речь идет о клюшке, которая может быть как любительской, так и профессиональной. Их основное различие состоит в материале изготовления. Высококачественные клюшки Рибок для спортсменов выполняются из легких сортов дерева, стекловолокна, укрепленного лаками и дополнительными накладками. А вот любительские клюшки этим […]

Какие витамины и минералы нужны спортсменам

Одна из распространенных ошибок спортсменов-непрофессионалов — сосредотачиваться только на количестве белков, жиров и углеводов, и не обращать внимания на сбалансированное употребление витаминов и микроэлементов. И если вы хотите хороших результатов от тренировок и быстрого восстановления, тогда ваш рацион должен быть максимально богатым на витамины и минералы. Поэтому мы решили напомнить […]