Как правильно дышать на тренировке в тренажерном зале

Здравствуйте, сегодня, мы попробуем рассмотреть вопрос о том, как правильно дышать во время тренировок. Вопрос очень актуален, ведь немало начинающих спортсменов, по незнанию, во время силовых упражнений дышат неправильно, либо вообще задерживают дыхание.  Кислород во время тренировки, питает наши мышцы, благодаря чему, повышается эффективность тренировки. Во время выполнения силовых упражнений, […]

Как выбрать ледовые коньки для взрослого

Выбираем коньки для взрослого человека Все очень любят кататься на коньках. Скоро уже начнётся сезон катания и занятия этим видом спорта. Летом все катаются на самокатах и роликах, а зимой проводят время на катках. И взрослые, и дети нередко выходят во двор, чтобы насладиться этим весёлым видом спорта. Если у […]

Спортивные лайфхаки

1. Более сильный противник Тренировка принесет лучший результат, если Вы будете стараться стоять с более сильным противником. Будь то теннис или бокс, чем чаще Вы будете стоять с более сильными противниками, тем быстрее сами наберетесь от них опыта, и состязание с соперниками уже Вашего уровня на сегодняшний день будет для […]

Польза физических упражнений

Перспективы здоровья физически активных людей гораздо лучше, чем у их сверстников, ведущих сидячий образ жизни. Даже небольшая регулярная физическая активность оказывает положительное влияние на здоровье и жизнедеятельность людей. Минимум 20-30 минут умеренной активности в день принесут пользу здоровью и помогут сбросить лишний веса. Польза физических упражнений Физические упражнения снижают риск […]